曾经的湿气食疗舌苔治疗情况和效果： 初次

想得到怎样的帮助：如何调理和尽快通过食疗改善

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湿气重可通过一些食疗方法来调理。红枣薏米、效肾芡实、湿气食疗舌苔赤小豆等具有祛湿的重何脏作用，可以煮粥或煮汤食用。通过红枣主要是调理补中益气、养血安神，改善关联对于祛湿的红枣效果并不明显。舌苔厚且白，效肾湿气重的湿气食疗舌苔情况，除了食用上述祛湿食物外，还应注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。湿气重与肾脏的关系不大。要尽快通过食疗改善，需坚持食用祛湿食物，同时保持良好的生活习惯，如适当运动、避免潮湿环境等。